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実体験のダイエットの結論

夏の暑い時期に備えて、一月から基礎代謝を上げるためランニングを週3回行っています。基礎代謝を上げて痩せやすい身体作りをして、走るしんどさを身体に慣れさして暑い夏の時期にはガンガン走って痩せようと一年計画で始めています。それに間食はダイエットの一番の大敵と考えている私はそれをやめているのと、3日に一度はダイエットに良いと言われているブロッコリースプラウトを三日に一度食べています。これは現在進行中のダイエットですが、去年はランニングだけで6キロ痩せました。やはりダイエットには基礎代謝を上げるランニングを行い、痩せやすい身体を作ってから様々なダイエットを試すのが一番いいんだなぁと実体験の成果のもと思います。 http://westerntypewriter.com/
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